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重度弱精医生建议试管&供卵尚坤和,女人月经期间吃啥水果好

发布时间:2024-05-16  浏览量:332

辅助生殖女性经期会流失很多微量元素,所以在这段期间要补充营养,而且还要注意一些饮食禁忌,如不注意有可能会出现不适的症状。而月经期间,也有很多东西是不能吃的,否则可能会导致痛经,那么女人月经期间吃啥水果好呢?

在月经期间,可以多吃一些温性的水果,要注意避免吃凉性的水果。可以多吃榴莲、龙眼、大枣、桃子、樱桃、香蕉等,不要吃火龙果、柿子、芒果、柚子、雪莲果等寒性水果,防止子宫受凉,经血不能顺畅排出。

同时,在饮食上要注意不能吃辛辣、刺激的食物,以免加剧痛经。经期女性体质较差,尽量加强营养补充,可以积极补充维生素和高蛋白,提高自身免疫力和抵抗力。另外,可以多喝红糖水或者红枣枸杞茶,来温经暖宫,使子宫内的淤血尽快的排出去。

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还要注意,冰冷的饮料等也是不能在经期食用的。月经期间尽量不喝茶,不抽烟,不喝酒,含咖啡因的饮料也不要在经期饮用,以免影响月经来潮,导致月经不调。要多注意休息,不要过度的劳累,尤其是有痛经的女性更要注意。

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