- 栏目导航
- 热门知识
鸡蛋还有其他重要的微量元素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克,但所含的铁是非血色素铁,单独吃鸡蛋补铁,铁的生物利用率较低,只有3%,贫血的人可与一些维生素C、含有铁的蔬菜、肉类搭配着吃,能很好地提高鸡蛋中铁的吸收。
鸡蛋中的磷也很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质,可分解和氧化人体的致癌物质,具有防癌作用。
食用鸡蛋误区
有的准妈妈说常吃鸡蛋导致胆固醇偏高,其实这种说法不是很正确。因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂,是一种强有力的乳化剂,能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细,顺利通过血管壁而被细胞充分利用,从而减少血液中的胆固醇。
而且蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱,进入血液中进而合成乙酰胆碱,是神经递质的主要物质,可提高脑功能,增强记忆力。
饮用南瓜胡萝卜汤能够起到暖脾胃、祛湿气的作用。要先把肉洗净,然后在清水中熬一个小时
结果听到小玉米的心跳声尿量也恢复了大概只有四五个卵泡那一个月真的是眼泪没停过,不知
二、备孕期间应停止食用高糖食品怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可
女性在怀孕的初期,是不能饮用金银花茶的,因为怀孕初期宝宝还不太稳定,一点点的不良影
孕激素是一种能够松弛全身韧带的激素,会随着怀孕的时间增加而帮助盆骨伸展为宝宝得到足
点赞(0) 阅读(2) 冷冻精子做试管成功率高吗 附试管婴儿简单介绍 点赞(0) 阅读(2) 热门文章12