哺乳期怎么预防感冒

对于疾病来说，预防比治疗更有利，哺乳期预防感冒可以试试以下方法。

1、生活和工作要有规律和正常：这听起来很难，因为宝宝昼伏夜出，晚上经常要起来几次给宝宝喂奶，所以妈妈们很难做到生活有规律和正常。但不管怎样都好，哺乳期妈妈一定要注意合理休息，长期过度劳累很容易引发其他疾病。

2、均衡营养：哺乳期的妈妈因为刚刚生产完，所以身体非常虚弱，身体还没有完全恢复呢，又要给宝宝喂奶，所以需要补充各方面的营养。在营养补充方面，一定要均衡，这样才能保证母乳的高质量。

3、适度运动：适度的运动可以增强妈妈的免疫力，让妈妈更有活力。

4、保持愉快的心情

5、尽量少接触病人。