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经期月经量少吃什么

发布时间:2024-05-15  浏览量:321

女性的月经是否规律正常,是判断生殖系统是否正常的依据条件之一,若是月经出现了异常,如月经量增多或减少、月经周期过长或过短、月经颜色变化等,都是不可以忽视的,需要尽快采取措施进行调理治疗,女性来月经时,经期月经量少吃什么?

当寒气进入子宫以后,受到寒冷的刺激,不仅会导致子宫收缩功能发生障碍,还会造成子宫内部血液循环速度减慢,出现血液瘀滞,血液排出不畅的情况,从而使月经量逐渐减少,当出现这种情况,女性可以多吃些红枣、桂圆、枸杞、当归、阿胶等温补且活血化瘀的食物,帮助暖宫驱散寒气,促进血液循环,改善月经量少。

女性正常月经量应在30毫升到60毫升之间,一般月经量超过80毫升的,属于月经量过多,而月经量少于20毫升的,或者出现点滴即净的情况时,就属于月经量少,无论月经量过多还是少都是异常情况,必须引起重视。

此外女性可以用红糖生姜煮水来喝,或者是用益母草泡水饮用,都具有活血化瘀、调经止痛、补血益气的功效,特别适用于月经量少的女性,平时女性还可以炖些汤来喝,如红枣乌鸡汤、鲫鱼汤、当归羊肉汤等,都可以滋补身体,帮助调理月经。而且禁止吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物,避免加重宫寒症状。


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