30岁试管一年多没工作&公立医院供卵费用,孕期不吃鱼虾，可以吃DHA胶囊或其它

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我由于孕期反应，从怀孕二个多月就开始吃不下鱼和虾。努力尝试过了，一吃就会吐。可是都提倡每星期吃一到两次深海鱼，这样可以促进宝宝大脑发育。我很担心，吃不下鱼，可以吃DHA胶囊来补充吗？还是说可以通过吃别的食物也可以补充？该吃什么好呢？吃多少才合适？

孕期吃不进去鱼和虾这是完全可以接受的，并不一定非得要吃这些东西。关于dha这种东西，在孕期既不推荐也不反对，dha就是一种普通的营养品，没有什么所谓的促进大脑发育，以及提高胎儿智商的说法，一点贪心的必要都没有，吃不进去就吃不进去，你想吃可以吃，但是也没有必要过度补充。

中国目前的饮食状态情况下没有人会存在营养不良，往往都是营养过剩，所以不需要吃的太多。正常吃饭就是最好的，在正常吃饭的基础上适当的补充营养，多吃一些鲫鱼肉蛋就可以了。p

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