35岁如何提高卵子质量&供卵受孕的风险,备孕能不能喝金银花

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现如今很多年轻得夫妻的备孕意识越来越强烈了，在备孕期间除了做身体的检查之外，准爸爸准妈妈还需要从生活的方方面面入手去调适自己的生理状况，以备最佳的状态去受孕的。下面，我们就一起来看一下备孕能不能喝金银花?

备孕能不能喝金银花

一般来说，在备孕期间最好是不能要金银花茶的。因为金银花茶具有清热解毒的作用，凉性较大，而且现代药理研究有抗早孕的作用，所以在备孕期间是不能服用的。另外，在备孕期间夫妻双方需要注意饮食均衡，补充营养物质。

备孕成功的经验有什么

第一，吃。能吃就尽量多吃，不管是否长膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

第二，睡。睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于 22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。

第三，锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。

第四，生理规律一定要掌握。月经准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。

其实在备孕期间，准爸爸准妈妈们也不必过于紧张，基本上保持住自己以往的生活习惯就可以了，但需要对一些不良的生活习惯加以改正的。而且，心理方面的健康也是对受孕成功有很大的帮助的，准爸爸准妈妈也需要调整自己的心态。

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