天津代生宝宝品牌：[二胎备孕几个月怀不上]二胎

　　分享者：伟斌 整理编辑：C戈

　　机构：CPAL形体矫正技术研发中心（苏州）

　　

　　“我感觉生完二胎之后身体歪的更严重了” / “我是真的觉得这个问题比较严重，也看了别的家，但是还是相信C戈，因为你微博上讲的道理很科学”/“如果不是相信你们，这么远坐飞机过来的确很辛苦的哈哈哈”。这个30岁的二胎妈妈说。

　　C戈老师做了最初的接待了解，觉得把方案由来之前预定的2天平铺到6天比较合适，基本不改变价格的前提下增加我们的观察期，小姐姐安排了工作之后，开始了在苏州6天的脊柱侧弯矫正之旅。

　　闲话少絮，我们来看看这个案例

　　X光片解读

　　借助医学影像探查不可见结构

　　

　　正位片：

　　左图示，主弯结构在T11-L3，以L1为中心向右侧凸，Cobb角约38.5°，椎体旋转约Ⅲ度，脊柱整体向中心骶骨线（CSL）右侧偏移。骨盆区域，双侧髂骨高度轻微偏差，无明显偏歪。

　　

　　右图示，红线表示脊椎中线的连线，黄色标志代表椎体棘突的实际位置，两者出现不重合，且在弯度最大区域偏离较远，说明椎体发生了旋转；由于脊椎和肋骨相连接，势必会伴随肋骨的不对称影响，出现剃刀背形态。

　　侧位片

　　在脊柱矢状面排列上，腰椎的中下段曲度变大，这也预示着核心内收能力的缺失，同时很容易伴随腹部突出问题，这可能也会和经历了二胎的生育有关，核心架构不断受到冲击

　　

　　在胸椎段，也呈现出曲度变大的趋势，同时相对腰椎区域出现了明显的后移，也许是为了匹配整体重心的调整。

　　全身形态评估

　　探究人体真实的表现

　　

　　从照片来看，形态的表现貌似和38.5°的侧弯扯不上关系，这也许就是脊柱侧弯有的时候具备隐藏性不容易被人早期发现的原因。学员自己也提到“拍完X光片，拿着片子找医生，医生看着片子还在问，病人在哪……”

　　

　　的确，肌肉、脂肪、皮肤等软组织的叠加，会掩盖我们脊柱的实际排列状况，更何况在一些宽松衣物的遮蔽下，所以对于脊柱侧弯的判断和调整，一定要结合X光片，来做到更加精准的解读。

　　正背面来看，比较显性的是两侧腰线的不对称，上身整体向右侧倾斜，同时和骨盆有个相对横移的偏位关系。

　　侧面形态中，除了显性的腹部突出，下肢（膝超伸），上肢（驼背）等常规问题出现，也预示着身体整体的稳定性不足（尤其在腰椎到下肢区域，通过明显的骨盆前移和膝超伸完成了前后重心的代偿）

　　

　　在俯身体位下，胸腰段出现右侧背部肌肉隆起，明显剃刀背形态，ATR为9°。

　　身体功能筛查

　　动态及模式评估

　　

　　脊柱屈伸

　　

　　在身体屈曲（弯腰）中，腰椎无法很好完成屈曲，同时胸椎屈曲幅度过大

　　在身体伸展（后仰）中，胸椎仍呈现屈曲状态，基本依靠腰椎完成

　　随后也进行了被动脊柱活动测试，结果一样，表明脊柱的活动度（屈和伸）明显不足，在长期的顶腰驼背姿态下，椎间盘可能受到了适应性压缩/形变，同时伴随关节卡压的可能性，这是需要关注的一点。

　　脊柱活动度的严重受限，会限制脊柱的回正空间，换句话说，矫正难度会大大增加（因为侧弯是指脊柱在三维空间内的畸形，某一平面的空间限制，会增加脊柱对于其他平面的轴向压力）

　　脊柱侧屈&旋转

　　

　　侧屈运动中，（胸椎、腰椎）往左侧倒的幅度更大；旋转运动中，（胸椎、腰椎）向右侧转动幅度更大。结合前面的X光片，也许会受到侧弯方向以及椎体旋转的影响。

　　下蹲模式

　　

　　下蹲运动中，显示出骨盆歪斜以及腰部凹陷（腰-骨盆偏移），和X片中看到的侧凸方向以及骨盆的位置比较匹配。

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　　这也说明了，脊柱侧弯随着问题形成的时长，除了每个椎体之间位置的相对移动，椎间盘、周边韧带、肌肉组织等等也会产生力学的改变，并在各类动作中呈现出特定的趋势。

　　矫正方案&训练实况

　　以上是对于X光片以及学员形态、功能的技术性解读，个性化的存在，不仅仅是表现在形态本身，所以每个人的形态解读显得尤为必要，我们需要真实的知道身体存在的问题、问题之间的关联、以及矫正难度等等

　　方案侧重

　　在基础矫正原则上个性化

　　

　　结合上述分析以及对学员的日常习惯了解后，核心方向是针对胸腰段进行横移和旋转的调整，除此之外，脊柱屈伸/旋转活动度需要重点关注，以及下腹段的核心要得到强化，避免腰椎出现再次代偿。

　　就学员情况，我和C戈老师做了讨论，由于学员是从四川过来，没办法长期往返苏州，但时间比较自由，所以为期6天的短期集训为每天2课时矫正指导+自我训练。

　　

　　（矫正课程以及训练时真实记录）

　　她本人对于自身问题比较在意，向我们提到“我这次过来苏州就是专门做矫正的，没有其他的出行打算，不用考虑给我预留游玩时间，根据你们的安排就好”

　　所以课后，她还在我们场馆进行1-2h的自我加训（作为老师，我感叹了一句，高度的

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自发性，在形体矫正里面实在难得）

　　

　　我们短期课程开展了那么久，对于较远地区/初次到苏学员，都会适当的把课程安排在早晚进行，这样能空出整片时间让学员在周边游玩下，适当舒缓下身心，毕竟连续且高密度的训练对体能和精力也是一大挑战。

　　矫正效果展示

　　6天即时效果的呈现

　　

　　最后我们来看下她这几天努力下来的变化

　　

　　腰线得到对称改善，也能反映出脊柱向身体中线逐渐靠拢；

　　

　　剃刀背也下降了1度，这对于原本小基数的旋转度数来说，是非常可喜的一点。

　　对于脊柱侧弯的保守治疗，我们需要通过长期的训练来防止和改善侧弯的度数以及体表形态，这6天的集训只是一个开始，由于学员距离较远，给她布置了家庭练习，2-3个月后再进行复查和调整，也希望通过持续的练习强化，能帮助她改善得更好。

　　最后，非常感谢小姐姐回去之后也给我们寄回来了家乡的石榴和自家小吃，哈哈哈，好吃

　　

　　授课&分享老师：伟斌

　　私人预约形体矫正，，备注：“预约”，可以指定帅气的伟斌老师哦

　　

　　CPAL形体矫正专业技术培训，可以参考以前期CPAL形体矫正技术培训2020年9月1日 14期，下期2021年3月1日