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很多孕妈妈早期体质不好很容易造成先兆流产,这个阶段安胎就成了最关键的事情,那么孕早期的安胎食谱都有哪些呢?
砂仁鲫鱼
材料:鲫鱼500克砂仁25克姜10克,大葱5克,盐2克,淀粉(豌豆)5克,泡椒5克,料酒5克,植物油20克。
特色:色鲜,味香,肉嫩。
做法:
砂仁洗净,捣碎;
鲫鱼去鳞和内脏,洗净,用盐、料酒和淀粉调汁抹匀鱼身内外;
砂仁放入鱼腹内,隔水蒸15分钟;
葱、姜、和辣椒都切成丝;
锅内放入油烧热后,放入葱、姜、辣椒丝,爆香后,淋在鱼身上即可。
功效:砂仁能治疗消化不良,食欲不振,胎动不安及呕吐等症;鲫鱼有治疗食欲不振,脾胃虚弱的功效,更能治疗反胃。砂仁鲫鱼可减轻早孕呕吐,并促进食欲,更有安胎作用。
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