文|淘妈 前段时间听妈妈讲，妈妈朋友的女儿已经36岁了，好几年前就开始备孕了，但是一直没有成功。后来觉得年龄这么大了，再不要孩子就晚了，于是就领养了一个女孩。没想到，领
文|淘妈
前段时间听妈妈讲，妈妈朋友的女儿已经36岁了，好几年前就开始备孕了，但是一直没有成功。后来觉得年龄这么大了，再不要孩子就晚了，于是就领养了一个女孩。没想到，领养孩子不到半年，这位姐姐就怀孕了。在民间我们也经常能听到这样的说法：怀不上孩子的话，领养一个就能“招”来自己的孩子。而且领养的这个孩子，名字中往往会有“招”这个字，例如招娣（弟）。很多人都觉得这是一件很神奇的事情，但其实这是情绪对备孕的影响。
有研究表明：备孕中的女性如果长期处于高度精神压力状态下，就会影响到多巴胺和肾上腺素的分泌，进而影响到下丘脑促性腺激素释放激素的分泌。最终可能会影响到排卵障碍、宫颈粘液改变以及性功能障碍，使得女性难以怀孕。
一般来讲，女性的这种压力主要来自这几方面：①自身对怀孕的渴望；
②自身有限的心理承受压力；
③身边的亲人、朋友给的压力。
如何缓解备孕的紧张、焦虑情绪？
如果女性想要顺利怀孕的话，就要缓解、调整这种紧张、焦虑的情绪，具体的可以从这几方面入手。
1. 和伴侣、长辈做好沟通
怀孕是两个人的事，所以夫妻两要先商量好什么时候要孩子，在决定之后一起努力备孕。
有不少年轻夫妻要孩子的动力是源自家人的催生，有些家人催的有些紧，就会给夫妻俩带来很大的压力。建议夫妻可以和双方的老人表明态度，明确孩子是会要的，但是希望老人能够给予充分的自由，不然压力会很大。
2. 学习科学的孕产知识
现在都讲究科学备孕、科学育儿，夫妻在备孕前要先做个检查，排除影响怀孕的因素。如果双方有人身体不适合要孩子的话，先配合医生治疗、调整，等身体好了之后再备孕，这样才能做到优生优育。而且在得知双方身体健康的状况下，心理上的压力和负担就没有那么重。平时也可以多了解一些有助于怀孕的方法，这样有助于快速怀孕。
3. 别把注意力全部放在怀孕上
有些夫妻在进入备孕阶段后，就把怀孕当成了生活唯一的正事。尤其是那些为了能更快怀孕、怀上优质宝宝的女性，辞职专门在家备孕。真心不建议这样做！
如果女性把全部的注意力都放在怀孕这件事上的话，很容易患上备孕期焦虑症，这样反而不利于怀孕。女性要保持良好的心态，顺其自然。平时除了备孕也可以有自己的生活，出去运动、聚会等等。在放松的状态下，更容易怀孕。
4. 保证充足、高质量的睡眠
睡眠大约占了我们生命中约三分之一的时间，高质量的睡眠能使人的精神和体力得到恢复，还能提高人的生活生命质量，维护人的心理健康。所以说，在备孕期间，一定要保证有充足、高质量的睡眠，尽量不要熬夜，做到早睡早起。
淘妈说：怀孕其实也是一件很随机的事情，越是在放松的状态下，反而越容易怀孕。所以如果你在备孕期感到山力山大的话，不妨试试这些方法去改善。也许在你不经意的时间，宝宝就已经来了。
冬季受孕 5个诀窍助你一击即中
冬季受孕 5个诀窍助你一击即中
冬天的脚步一步一步地靠近，在积极备孕的亲们会因为寒气逼人而放弃受孕的机会吗？亲们知道冬季受孕的好处是什么吗？想知道在寒风凛冽、冰天雪地的冬季怎样才能怀上胎宝宝吗？下面来说说冬季受孕的诀窍吧。
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首先，我们来说说温度吧。冬季温度低，这是众人皆知。低温虽然让人感到切骨寒意，但对于精子来说，冬季带来了不少生机。因为精子在低于体温23度的情况下发育得最好，活力最强。精子怕高温，过高的温度容易导致男性生殖细胞损害，如精子畸形率高、活力降低、密度减少等。所以，冬季受孕，精子质量是有保证的，怀上胎宝宝的几率也很大的。
其次，关于受孕最佳时间，国外有些世界著名的科研机构做过研究，说冬季怀孕对宝宝的性别也有影响。譬如德国明斯特大学有研究结果显示说，在4、5月份怀孕的准妈妈生育男孩的可能性较高，而在11、12月怀孕，生女孩的可能性更高。想生小闺女的亲们，可以尝试冬季受孕喔。还有荷兰的专家说，女性在冬季的生育能力最强，尤其在12月和1月的时候，并且在这段时间怀孕，生育双胞胎和三胞胎的概率最高。
而且，冬天昼长夜短的，爱人的体温总能让人感到安心与温暖。有情调的晚上，漫漫长夜，总有让你感到不可抗拒的诱惑吧？那么，有了天时地利，怎让创造人和呢？下面就来说说冬天受孕的秘诀。
长春做人流的超50%不满25岁卵巢早衰供卵自怀
新文化记者调查了长春妇产医院、吉林妇幼保健院等五家妇产机构。数据显示，长春市每年人工流产3万余例，其中25岁以下女性占50%以上，重复流产率高达51.3%。
9月26日是“世界避孕日”。24日，长春市卫生计生委在吉林财经大学、长春医学院等5所学校举办避孕知识讲座和大型宣传活动。长春目前当地情况如何？新文化记者进行了调查采访。卵巢早衰、卵子供应和自我护理
新文化记者调查了长春妇产医院、吉林妇幼保健院等五家妇产机构。数据显示，长春市每年人工流产3万余例，其中25岁以下女性占50%以上，重复流产率高达51.3%。
“6个月内反复流产叫高危流产。”长春一家妇产医院的窦医生说，这家医院每周大约有40次堕胎手术。据记载，其中20%是未婚人士，大部分是在校学生。卵巢早衰、卵子供应和自我护理
长春市计划生育协会客座教授王红丽介绍说，调查显示，中国每年的堕胎数量约为2000万例，其中约50%是25岁以下接受堕胎的女性，65%是未婚女性，平均年龄在20-29岁之间，25%的人第一次性行为没有采取任何避孕措施。卵巢早衰、卵子供应和自我护理
由于缺乏预防意识和对堕胎危害的常识，一些女大学生往往将堕胎视为一种避孕方法。22岁的闫妍(化名)是长春一所大学的女大学生，她一年做了四次人工流产。闫妍的家人不在家，她在大二的时候和男朋友在校外租房子住。第一次怀孕，在男友陪同下，是人工流产。但流产后月经尚未恢复，因不采取避孕措施发生性行为而再次怀孕。我在短短半年内做了两次流产。
她把堕胎作为一种避孕措施。吉林省中医院不孕症专家范树春教授说。
一位新文化记者调查了长春六七所大学，发现都没有开设避孕课。据长春市计划生育协会秘书长刘晓冬介绍，今年是第九个世界避孕日，也是我省首次将避孕知识讲座引入校园。
“虽然我已经成年了，但我还是不知道不安全性行为的危害有多大。现在我知道了，很有用。”吉林财经大学大二学生刘彤理论。
来自五所大学的数千名学生受益于这次避孕讲座。一个大学领导还留着老师的课件，给卵巢早衰的人卵子，希望没时间上课的同学也听听。
“堕胎、卵巢早衰、卵子供应和自我控制可能会使妇女无法再怀孕生子。然而，许多年轻女孩不知道人工流产的危险，反复做无痛人流。”范树春说，反复堕胎会危及妇女的身心健康和生殖健康。研究表明，人工流产对女性健康有很大影响，不仅可能导致近期出现子宫穿孔、出血、感染、宫腔粘连、月经不调等并发症，还可能导致继发性不孕、卵巢早衰、捐卵习惯性流产、早产。
众所周知，目前我国的重复流产率很高，而且这种情况趋于正常和年轻化，给女性健康带来很大危害，大大增加了女性的不孕率。研究表明，高达88.2%的不孕妇女做过人工流产，反复流产会显著增加不孕的概率。在经济发达地区，重复流产率高达50%。
