文/宋妈说育儿（原创文章，欢迎转载分享） 俗话说：怀胎十月恩情重，一生报答养育辛。 妈妈怀胎十月受到的痛苦可远远不是一句“妈妈你辛苦了”就能诠释得完的。相比较于分娩时
文/宋妈说育儿（原创文章，欢迎转载分享）
俗话说：怀胎十月恩情重，一生报答养育辛。
妈妈怀胎十月受到的痛苦可远远不是一句“妈妈你辛苦了”就能诠释得完的。相比较于分娩时切身的疼痛，孕妈在整个孕期内心的纠结同样让待产的妈妈头疼。
就拿简单的补充营养来说：一方面，孕妈担心自己吃得太多会导致自己的身材出现过分的走形；另一方面，如果吃得太少，宝宝的发育又会受到影响。
这样的纠结让许多孕妈左右为难。
实际上，胎儿的生长发育有着固定的周期，孕妈只要掌握胎儿的增重规律，并按照这种规律进行饮食的安排，就能够让胎儿在获得足够的营养的同时，避免身体变胖。
01孕妈生6斤宝宝后体重仅为105斤，长胎不长肉惹人羡慕
邻居小赵在孕期的饮食方面从来没有困扰。
在怀孕的整个孕期阶段，小赵的身材只是从侧面看出小腹有一些的凸起，身上的其他地方并没有长肉，几乎和怀孕之前一个样。不熟悉的人都以为小赵说自己怀孕是在开玩笑。
同小区的妈妈在一起聊天的时候都问小赵孕期保持身材的秘诀，小赵表示自己就是在饮食上做了一些准备，根据怀孕的时间以及孩子的成长发育的不同阶段展开不同的饮食计划。
孕早期保持量上的正常饮食，注重食物的营养丰富性。孕中期相对于孕早期适当地增加食物的量，比早期增加三四成，注意钙元素的添加。孕晚期适当增加每日的量，保持总量的增加，少食多餐，不要一次性吃太多。就在大家疑惑小赵的这个饮食方式到底会不会影响孩子的成长时，小赵生下了一个6斤重的宝宝，而自己的产后体重仅为105斤。
同是待产的孕妈看到这样的结果纷纷表示了自己的羡慕。
02合理掌握胎儿的“增重期”，孕妈吃再多也不胖，营养都在宝宝身上
1)孕早期饮食增加需谨慎——1~12周
妈妈在孕早期的时候往往并不需要直接增加大量的饮食，对孩子进行营养的补充。
这是因为在孕早期的阶段，宝宝由于自身发育的限制，对于营养物质的需要并没有达到明显的量上的需求。
这时候的宝妈需要保持正常的饮食，增加食物营养的多样性，保持营养均衡，保证钙，锌等元素的正常吸收即可。同时需要避免辛辣或者烟酒等物质的摄入，减少胎儿出现畸形的危险。
2)孕中期胎儿发育增加，孕妈应该适当的增加饮食——13~27周
当宝宝进入到孕中期的时候，宝宝对于外界的营养的需要可不能仅仅是靠妈妈的正常饮食。因为在这个阶段的宝宝已经度过了器官的形成期，正处于生长发育最快的时期。
宝宝的骨骼、血、肉等形成的关键性元素，如蛋白质，钙，铁等元素会比孕早期更加需要。这些元素的获取主要来自于妈妈。
在这个阶段的孕妈应该适当地增加自己饮食摄入量，孕妈可以以自己的感觉为准，一般情况下是正常饮食摄入量的三到四成。
这个阶段的孕妈不需要过分担心增加饮食会导致自己的体重增加，因为在宝宝迅速成长的过程中，妈妈吸收的营养大部分会转移到宝宝的身上。
保持科学的饮食规律和饮食计划，注意充分的营养摄入，实现长胎不长肉的关键就在此处。
3)孕晚期孕妈应该注意调整饮食习惯，少食多餐——28周到40周
孕晚期宝宝的营养的摄入量也是不容忽视的。
虽然在这个阶段，宝宝已经不再像前段时间进行快速的生长发育，但是由于宝宝已经逐渐成熟，每天正常的消耗量也是不容忽视的。
孕妈在这个阶段常常表现出饥饿的状态，甚至都会在深夜饿醒，这是因为宝宝的肚子饿了向妈妈表达不满，妈妈需要吃点东西安抚好自己肚子里的小宝宝才能接着入睡。
孕妈可以适当的改变自己的饮食习惯，避免一次性吃太多的东西，在营养丰富的基础上，少食多餐。
在保证营养物质流向胎儿的同时，避免没有被胎儿吸收的部分营养物质流向孕妈，导致孕妈摄入过多，身材走形。
03陈慧琳孕期食谱揭秘，长胎不长肉的小参考
陈慧琳曾经公布了自己孕期的食谱，营养专家认为这份食谱较好地包括了宝宝成长过程中营养需要，孕妈可以适当参考。
早餐：麦片或者麦片加鲜奶。
午餐：鱼类为主，蔬菜，肉类，小份米饭。
下午茶：火腿加鸡蛋，果汁，或者是适量的面包。
晚餐：营养汤，梅菜蒸肉饼（蒸肉为主），蔬菜（西兰花，椰菜等蔬菜），小份米饭。
孕妈在孕期根据宝宝的发育阶段进行调整自己的饮食计划，就能有效地避免宝宝营养和体重增加的纠结。
相比于孕期的大补，长胎不长肉的饮食方式更需要妈妈们的关注。
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青海红十字医院杨文娟大夫怎么样？
杨文娟医生是青海红十字医院妇产科的主任医师，从事妇产科有三十多年时间，对妇产科急重症并发症的疾病诊治和抢救方面有丰富的临床经脸，是一位优秀的妇产科医师。
青海红十字医院始建于1949年10月，是青海省集医疗、教学、科研、预防、保健、**、监管为一体的三级甲等综合性医院。医院确立了“红十字让生命更健康”的服务理念，推行以病人为中心，以质量为核心的服务模式，曾创青海手术例数最高记录。
网友提问
我怀孕8个月了，去产检的时候医生说胎儿比较大，顺产的话可能会有难产的风险，但是我也不想肚子上有条疤，朋友给我推荐了杨文娟医生，想知道杨文娟医生怎么样？
医生顾问
杨文娟医生有丰富的临床经验，长期工作嵌合体百分之40可以移植吗在医疗、教学及科研一线，能尽自己最大努力使广大孕产妇安全孕育后代，身心健康。
杨文娟医生
擅长高危孕产妇急救及疑难杂症的治疔，率先在青海省内开办孕妇学校和产前宣教，并且开展了高原地区高危妇产科重症的高效救治，高原地区妊娠有效的胎教方案，对安全有效的无痛分娩、导乐式分娩、脐带血流测定，胎儿血氧饱和度检测等一系列产科新技术、新项目。
网友提问
听嫂子说杨文娟医生在青海红十字医院比较权威，我也想去挂她的号，但是不知道什么时候有她的号，想知道她的坐诊时间是多久呢？
服务顾问
在官网查询到未来两周的就诊时间，除了每周二和周四下午会出诊以外，其余时间应该都会在医院，因为杨文娟医生没有开放预约挂号，所以主要自行到医院挂号处进行挂号。
网友提问
想去青海红十字医院进行生产，因为怀的双胞胎，怕生产时出现意外，所以就想提前找好专家，产检的时候问了别的孕妈妈说杨文娟医生挺好的，但我也不是很了解，所以想先听听别人对杨文娟医生的评价怎么样？
生育顾问
我之前怀孕两个多月，出了点意外，发生了先兆流产，急急忙忙赶去医院，刚好是杨文娟医生就诊的，经过一系列治疗，成功的保住了我的孩子，我真的是非常感谢杨文娟医生和她的团队，救了我的孩子。
我也是杨文娟医生看的诊，本来特别着急特别紧张，但是在杨文娟医生的安抚下就慢慢平静了，过于激烈的情绪反而对胎儿不好，整个过程都感觉特别轻松，自己什么都不用操心。
捐卵同房了弱精能做试管婴儿吗
有些夫妻结婚多年，却始终无法怀上孩子。检查后，他们捐了鸡蛋，共用一个房间。结果发现男方患有弱精子症，精子数量少，导致怀孕几率非常低。捐了鸡蛋，共用一个房间。如果一个男人患有弱精子症，捐献卵子和共用一个房间的妇女通常想通过试管婴儿的方式怀孕。那么，弱精子可以做试管婴儿吗？
如果男方治疗后有弱精症，且从未有过任何颜色，且仍无女方腹部消息，可考虑通过试管婴儿技术生育。精子无力是导致男性不育的主要疾病之一，随着男性年龄的增长，其治愈难度会越来越大。如果治疗了几年都没有效果，那就要考虑做试管婴儿技术了。
对于弱精子症的男性来说，妻子通过试管婴儿有可能顺利怀孕，主要是因为试管婴儿时对男性的精子进行了筛选，保留了优质的精子，从而可以选择质量最好、活力最高的精子来帮助生育。
如果夫妻一方有弱精症，在捐完卵子并共用一个房间后决定去医院做试管婴儿，最好找正规可靠的医院。试管婴儿技术也要几个月，可能会失败。情侣之间要有耐心和信心。
试管前和试管期间，捐卵同房的夫妻要注意戒烟戒酒，多运动，多吃新鲜蔬菜水果，多吃高蛋白、粗纤维的食物，熬夜，不吃生冷辛辣等刺激性食物。肥胖者一般建议减肥。建议去正规的有资格做试管婴儿的生殖中心，同时准备结婚证和身份证。
第一，人工受孕过程中，取卵当天，医生一定要指点固定叶黄素和HCG。如果是同一个房间捐卵，目前需要注射叶黄素和HCG，请联系取卵医生。服用鸡蛋后，如果女性出现血压下降、心态加速、面色苍白、面无血色、大出血、排尿困难、高烧等症状，应立即去医院治疗，将所有症状告知医生，让医生做好治疗工作。
第二，取卵是人工受孕过程中最重要和必不可少的环节，取卵后对护士的照顾也起着重要作用，是人工受孕成败的关键。一般情况下，医生会注意事项解释清楚，以免因为患者的疏忽而造成不可挽回的错误。取完卵子后，精子库会询问联系方式，因为手术过程中需要注射二氧化碳，接下来的两三天有肿痛是正常的，不用太担心。
